Wsparcie psychologiczne dla osób indywidualnych i par
Jestem psychologiem. Prowadzę konsultacje i wsparcie psychologiczne online dla osób indywidualnych i par, które doświadczają kryzysu, przeciążenia emocjonalnego lub trudności w relacjach.
Pracuję krótkoterminowo i celowo — skupiamy się na celu, który wybierasz. Często to 8–10 spotkań.
Wierzę, że słowa kształtują rzeczywistość. W rozmowie pomagam zobaczyć własne zasoby, możliwości działania i to, czego naprawdę chcesz.
Jak pracuję
Korzystam z metod, w których się szkoliłam:
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR / SFBT) — szkolenie I i II stopnia, CTSR
- podejście Gestalt — program roczny
- EFT (Emotionally Focused Therapy) w pracy z parami — externship
- praca z traumą złożoną — szkolenie specjalistyczne
Szczególną uwagę przykładam do bezpieczeństwa rozmowy, regulacji emocji i stabilnej relacji. Pracuję zgodnie z etyką zawodu psychologa.
Jeśli Twoje trudności wymagają leczenia psychiatrycznego lub psychoterapii, powiem Ci o tym wprost i pomogę znaleźć odpowiednią pomoc.
Wsparcie indywidualne
Pracuję m.in. z:
- przewlekłym stresem i przeciążeniem
- lękiem, napięciem, wycofaniem
- wypaleniem zawodowym
- trudnościami w relacjach
- obniżonym poczuciem własnej wartości
- obniżonym nastrojem
- doświadczeniami związanymi z traumą i historią więzi
- syndromem oszusta
- stresem związanym z wystąpieniami publicznymi i zarządzaniem zespołem
Wsparcie dla par
Spotkania dla par są dla osób, które:
- doświadczają kryzysu w relacji
- zmagają się z powtarzającymi się konfliktami
- czują oddalenie, brak bezpieczeństwa lub zaufania
- chcą lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby w związku
- mają problemy z komunikacją
- rozważają rozstanie
W pracy z parami korzystam z podejścia EFT, skoncentrowanego na emocjach i więzi. Opiera się ono na teorii przywiązania: dorośli, podobnie jak dzieci, potrzebują bezpiecznej więzi, a to, jak reagujemy na stres w związku, często wynika z tej potrzeby.
Forma pracy i cennik
- bezpłatna rozmowa wstępna online — 15 minut
- konsultacja indywidualna online (50 min) — 250 zł
- konsultacja dla par online (60 min) — 300 zł
- spotkania po polsku lub po angielsku; odwołanie bez opłaty do 24 godzin przed terminem
- Pracujesz charytatywnie z osobami w kryzysie lub w stowarzyszeniu i sam/a potrzebujesz wsparcia? Napisz — zaproponuję niższą stawkę.
Opinie osób, z którymi pracowałam, przeczytasz na moim profilu na ZnanyLekarz.
Konsultacje nie są pomocą w nagłym kryzysie. W bezpośrednim zagrożeniu zadzwoń pod 112, a w kryzysie psychicznym pod 116 123 lub 800 70 2222 (całodobowo).
Kontakt: +48 664 630 914 · +39 392 558 2012 (WhatsApp)
Jeśli chcesz sprawdzić, czy taka forma wsparcia jest dla Ciebie — zapraszam do kontaktu.
Mieszkasz za granicą lub wolisz rozmowę po angielsku? Zobacz wsparcie online po polsku i angielsku.