Terapia & Mentoring

Terapia indywidualna i terapia par

Pracuję terapeutycznie z osobami indywidualnymi oraz parami, które doświadczają kryzysu, przeciążenia emocjonalnego lub trudności w relacjach.

Towarzyszę w momentach, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a pojawia się potrzeba zatrzymania, zrozumienia i zmiany.

Jak pracuję

W swojej pracy łączę podejścia oparte na badaniach i relacji terapeutycznej.

Szczególną uwagę przykładam do bezpieczeństwa procesu, regulacji emocji oraz budowania stabilnej więzi — zarówno wewnętrznej, jak i relacyjnej.

Pracuję w nurtach:

  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR / SFBT)
  • Gestalt
  • EFT (Emotionally Focused Therapy) w pracy z parami – nurt opiera się na teorii przywiązania

Emotionally Focused Therapy – Terapia Skoncentrowana na Emocjach) style przywiązania stanowią fundament zrozumienia zachowań partnerów w relacji. Zamiast postrzegać kłótnie jako błędy w komunikacji, EFT widzi je jako desperackie próby przywrócenia bezpiecznej więzi lub ochrony przed zranieniem.

Każdy proces terapeutyczny dostosowany jest do osoby, pary i etapu, na którym się znajdują.

Terapia indywidualna

W terapii indywidualnej pracuję m.in. z:

  • przewlekłym stresem i przeciążeniem
  • lękiem, napięciem, wycofaniem
  • wypaleniem zawodowym
  • trudnościami w relacjach
  • obniżonym poczuciem własnej wartości
  • doświadczeniami związanymi z traumą i historią więzi
  • syndromem oszusta
  • wystąpieniami publicznymi
  • zarządzaniem zespołem
  • problemami z odżywianiem
  • depresją

Terapia par

Terapia par skierowana jest do osób, które:

  • doświadczają kryzysu w relacji
  • zmagają się z powtarzającymi się konfliktami
  • czują oddalenie, brak bezpieczeństwa lub zaufania
  • chcą lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby w związku
  • mają problemy z komunikacją
  • rozważają odejście

Pracuję w nurcie EFT (Emotionally Focused Therapy) — podejściu skoncentrowanym na emocjach i więzi, którego skuteczność potwierdzają liczne badania, szczególnie w obszarze traumy więzi.

EFT opiera się na założeniu, że dorośli, podobnie jak dzieci, mają biologiczną potrzebę bezpiecznego przywiązania. Style przywiązania determinują, jak reagujemy na stres w związku.

Forma pracy

  • sesje indywidualne (45minut) 250zł
  • terapia par (60minut) 350zł
  • spotkania stacjonarne (Warszawa)
  • sesje online
  • mentoring online – indywidualna nauka & superwizja pracy

Pracuję zgodnie z etyką zawodu psychologa, a swoją pracę regularnie superwizuję. Jestem Członkinią dwóch stowarzyszeń (integracji psychoterapii oraz terapeutów skoncentrowanych na rozwiązaniach).

Kontakt: 664 630 914 ( proszę o sms, z uwagi na pracę gabinetową mogę nie odebrać telefonu).

Jeśli chcesz sprawdzić, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia — zapraszam do kontaktu.