Terapia indywidualna i terapia par
Pracuję terapeutycznie z osobami indywidualnymi oraz parami, które doświadczają kryzysu, przeciążenia emocjonalnego lub trudności w relacjach.
Towarzyszę w momentach, w których dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a pojawia się potrzeba zatrzymania, zrozumienia i zmiany.
Jak pracuję
W swojej pracy łączę podejścia oparte na badaniach i relacji terapeutycznej.
Szczególną uwagę przykładam do bezpieczeństwa procesu, regulacji emocji oraz budowania stabilnej więzi — zarówno wewnętrznej, jak i relacyjnej.
Pracuję w nurtach:
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR / SFBT)
- Gestalt
- EFT (Emotionally Focused Therapy) w pracy z parami
Nie pracuję „na skróty” ani według jednego schematu.
Każdy proces terapeutyczny dostosowany jest do osoby, pary i etapu, na którym się znajdują.
Terapia indywidualna
W terapii indywidualnej pracuję m.in. z:
- przewlekłym stresem i przeciążeniem
- lękiem, napięciem, wycofaniem
- wypaleniem zawodowym
- trudnościami w relacjach
- obniżonym poczuciem własnej wartości
- doświadczeniami związanymi z traumą i historią więzi
Terapia par
Terapia par skierowana jest do osób, które:
- doświadczają kryzysu w relacji
- zmagają się z powtarzającymi się konfliktami
- czują oddalenie, brak bezpieczeństwa lub zaufania
- chcą lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby w związku
Pracuję w nurcie EFT (Emotionally Focused Therapy) — podejściu skoncentrowanym na emocjach i więzi, którego skuteczność potwierdzają liczne badania, szczególnie w obszarze traumy więzi.
Forma pracy
- sesje indywidualne
- terapia par
- spotkania stacjonarne (Warszawa)
- sesje online
Pracuję zgodnie z etyką zawodu psychologa, a swoją pracę regularnie superwizuję.
Kontakt
Jeśli chcesz sprawdzić, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia — zapraszam do kontaktu.